Sok z czerwonego buraka.

Już 200 g buraka pokrywa połowę jego dziennego zapotrzebowania.

W soku z buraka znajdziemy zestaw witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6), który pomaga w nerwicach, przeciwdziała stresowi, depresji, zmniejsza napięcie nerwowe.
Witaminy wzmacniają twoją koncentrację, czujność, refleks, pamięć, jak i również pomagają w przypadku zaburzeń snu, regulują nadciśnienie i niedociśnienie oraz poziom cholesterolu.

Sok z buraków zawiera również dużą ilość błonnika, który przyspiesza i ułatwia trawienie. Spożywanie błonnika zalecane jest szczególnie przy schorzeniach gastrycznych.

Sok z buraka ćwikłowego charakteryzuje się znaczącą zawartością składników mineralnych alkalizujących i może przywracać równowagę kwasowo-zasadową po zakwaszającym organizm działaniu produktów mięsnych i zbożowych. Jest to kolejny powód, dla którego warto pić sok z buraków lub stosować inne przetwory z buraka jako dodatek do potraw.

ZEPTER W POLSCE

Witam serdecznie.

Ponieważ bardzo często Państwo pytają o aktualne adresy lub telefony naszych Biur Regionalnych w terenie w związku z tym podaje poniżej informacje. W razie pytań lub problemów, proszę zgłaszać telefonicznie TEL: 504 480 626.

Z poważaniem. Sylwia Chochół

BĘDZIN
- HA, 42-500, ul. Podwale 2,
tel. 32 2651804

BIAŁA PODLASKA
(s) (k) - HA, 21-500, ul. Janowska 2,
tel. 83 3423448

BIAŁYSTOK
(s) (k) - HA, 15-082, ul. Świętojańska 2,
tel. 85 7320859, 85 7322721

BIELSKO BIAŁA
(s) – HA, HC 43-300, ul. Cechowa 6,
tel. 33 8126059 ; 33 8166294

BYDGOSZCZ
(s) (k) – ME, HA, 85-060. ul. Sobieskiego 3,
tel. 52 3401835

BYTOM
- HC, 41-906, ul. Konstytucji 89,
tel. 604 572 422 (SALA)

CIECHANÓW
- HA, 06-400, ul. Nadrzeczna 34,
(SALA)

CHOJNICE
- HA, 89-600, ul. Kręta 8,
tel. 52 3976365

CHORZÓW
- HA, 41-500, ul. Wolności 14,
tel. 32 2415164

CZĘSTOCHOWA
(s) (k) HA, ME, HC 42-202 Plac Daszyńskiego 4,
tel. 34 3229332

DĄBROWA GÓRNICZA
- HA, 41-300, ul. Królowej Jadwigi 23,
tel. 505 718 661 (SALA)

ELBLĄG
– ME, 82-300, pl. Słowiański 2 (SALA)

EŁK
- HA, 19-300, ul. A. Krajowej 27/ 37,
tel. 87 6210021

GDAŃSK
– ME, 80-229, ul. Grunwaldzka 136,
tel. 58 3414454

GDYNIA
– ME, 81-388, ul. Świętojańska 118 m. 2,
tel. 58 6614482

GDYNIA
(s) (k) – HA, 81-388, ul. Świętojańska 118 m. 3,
tel. 58 6614504

GLIWICE
- HA, 44-102, ul. Szobiszowicka 1,
tel. 32 2792862

GOSTYŃ
– HA, 63-800, ul. Wrocławska 45 A (SALA)

GŁOGÓW
- ME, 67-200, ul. Jedności Robotniczej 2,
tel. 76 8355943

GRUDZIĄDZ
- HA, 86-300, Al. 23 Stycznia 26 (SALA)

HAJNÓWKA
- HA, 17-200, ul. 3-go Maja 41,
tel. 85 7449910

JASTRZĘBIE ZDRÓJ
(s) (k) - HA, ME 44-335, ul. Mazowiecka 8a,
tel. 32 4738376, 32 4738375

JAWORZNO
ME - HA; 43-600, UL. Farna 8,
tel. 32 7506111

KALISZ
- HA, ME 62-800, ul. Rzemieślnicza 4,
tel. 62 7536649

KATOWICE
(s) (k) - HA, HC, ME 40-010, ul. Warszawska 33,
tel. 32 2571400, 32 2571377

KIELCE
(s) (k) - HA, 25-525, ul. Okrzei 18,
tel. 41 3433515

KŁODZKO
- ME, 57-300, ul. Okrzei 9,
tel. 74 8674909

KOŁOBRZEG
- HA, 78-100 ul. Narutowicza 15,
tel. 94 3542614

KONIN
(s) (k) - HA, HC, 62-510, ul. Energetyka 6b,
tel. HA -63 2435501; HC- 63 2426816

KOSZALIN
(s) - HA, 75-037, ul. Zwycięstwa 40 lok. 78,
tel. 94 3451181

KRAKÓW
(s) (k) - HA, HC, ME, 31-105, ul. Zwierzyniecka 29,
tel. 12 3793642

KROSNO
– HA, 38-400, ul. Powstańców Warszawskich 2,
tel. 34 3905404

LEGNICA
ME, 59-220, Piłsudskiego 62,
tel. 505 498 894 (SALA)

LESZNO
(s) (k) - HA,64-100, ul. Narutowicza 53/ 15
tel. 65 527 13 67, 65 529 37 04

LUBLIN
(s) (k) - ME, HA 20-010, ul. Piłsudskiego 9/30,
tel. 81 5340105


ŁÓDŹ
(s) (k) - HA, ME 91-832, ul. Wojska Polskiego 6,
tel. 42 6310482

ŁÓDŹ
- HA, 90-513, ul. Andrzeja Struga 26
tel. 796 617 657 (SALA)

NOWY SĄCZ
- ME, 33-300, ul. Krańcowa 4,
tel. 18 4437426

OLSZTYN
(s) (k) - ME, 10-012, ul. Orkana 11,
tel. 89 5431711 (ME), 89 6795403 (HA)

OPOLE
- HA , ME 45-061, ul. Katowicka 39,
tel. 77 5430168 – HA, 77 5430169 – ME

OSTROŁĘKA
- HA, 07-410, ul. Głowackiego 16 (SALA)

OSTRÓW WIELKOPOLSKI
(s) - HA, 63-400, ul. Kaliska 45 (SALA)

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI
- HA, 97-300, ul. Rynek Trybunalski 10,
tel. 44 6472092

PŁOCK
(s) - HA, 09- 402, ul. Pasaż 11,
tel. 24 2640958 (SALA)

POZNAŃ
(s) (k) ME, HA, HC, 61-830 ul. Krasińskiego 16
tel. 61 8427500, 61 8667509

PYSKOWICE
- HA, 44-120, ul. Kopernika 2,
tel. 605 991 412 (SALA)

RACIBÓRZ
- HA, 47-400, ul. Polna 2D,
tel. 32 4150319

RADOM
- HA, 26-600, ul. Traugutta 18,
tel. 048 3635197

RADOM
- ME, 26-610, ul. Czachowskiego 42,
tel. 48 3633773

RADOM
- HC, 26-600, ul. 1905 roku 21,
tel. 48 6283949 (SALA)

RYBNIK
- 44-200, ul. Rudzka 8,
tel. 32 2625030

RZESZÓW
(s) (k) – ME, HA, 35-026, ul. Reformacka 4,
tel. 17 8520743

SIEDLCE
- HA, 08-110, ul. Czerwonego Krzyża 14,
tel. 25 6441406

SKARŻYSKO KAMIENNA
- HA, 26-110, ul. Spółdzielcza 34B,
tel. 41 2525034 (SALA)

SUWAŁKI
- HA, 16-400, ul. Noniewicza 44A,
tel. 87 5650380

SOSNOWIEC
(s) - HA, 41-200, ul. Warszawska 1/6,
tel. 32 2979407

STARACHOWICE
- HA, 27-200, ul. Armii Krajowej 25a,
tel. 41 2748537

SZCZECIN
(s) (k) - ME, HA 70-423, ul. Piłsudskiego 37/ 2,
tel. 91 4893936, 914334551

SZCZYTNO
- ME, 12-100, ul. Poznańska 19 (SALA)

TARNOWSKIE GÓRY
- 42-600, ul. Bytomska 1 (SALA)

TORUŃ
(s) (k) - HA, 87-100, ul. Szosa Chełmińska 56/3,
tel./fax 56 6521500, 56 6522216

TYCHY
(s) (k) - ME, HA, HC, 43-100, ul. Kościuszki 12,
tel. 32 2192635

WAŁBRZYCH
- ME, HA, 58-300, ul. Pługa 12,
tel. 74 8400520, 74 8429648

WARSZAWA
(s) (k), ul Domaniewska 37, 02-672,
tel. 22 565 80 00, fax 22 565 81 00

WARSZAWA
Salon Wystawowy, ul. Nowy Świat 64,
00-357, tel./fax 22 828 5959, 22 828 47 47

WEJHEROWO
ME, 84-200, ul. Wałowa 28/ 5

WODZISŁAW ŚLĄSKI
- HA, 44-300, ul. Jana 16,
tel. 32 4565364

WROCŁAW
(s) (k) - ME, HA 53-149, ul. Racławicka 13,
tel. 71 3360777, 71 3360782, 71 3360786

ZABRZE
- HA, 41-800, ul. Karola Miarki 3,
tel. 32 2716074

ZIELONA GÓRA
- HA, ME 65-076, ul. Szczekocińska 27,
tel. 601 573 629

ŻARY
- ME, 68-200, Pl. Przyjaźni 3,
tel. 68 3758857

ŻYWIEC
- HA, 34-300, ul. Dworcowa 12/ 8 (SALA)

Źródło: http://www.zepter.pl/TreeMenu/Contact.aspx

UWAŻAJ NA TO, CO JESZ.

Różne rodzaje zdrowej żywności

Trudno o dobre zdrowie bez dobrego odżywiania, a do tego potrzebna jest prawidłowa, zbilansowana dieta. Może powinieneś wziąć pod uwagę ilość spożywanych tłuszczów, soli i cukrów, a także wielkość zjadanych porcji. Urozmaicaj swoje menu i włącz do niego owoce i warzywa. Kupując chleb, płatki zbożowe, makaron czy ryż, czytaj informacje na opakowaniach, co pomoże ci wybrać produkty pełnoziarniste. Mają one więcej składników odżywczych i błonnika niż ich odpowiedniki z oczyszczonego ziarna. Jeśli chodzi o białka, jedz małe ilości chudego mięsa i drobiu, a parę razy w tygodniu staraj się w miarę możliwości jeść ryby. W niektórych krajach dostępne są również bogate w białko produkty pochodzenia roślinnego.

Nadmierne spożycie cukrów i tłuszczów utwardzonych grozi otyłością. Zamiast słodkich napojów staraj się pić wodę, a słodkie desery zastępuj owocami. Ogranicz spożycie tłuszczów utwardzonych zawartych w kiełbasach, mięsie, maśle, serach i słodyczach. Do gotowania możesz używać zdrowszych olejów.

Zbyt duża ilość soli — a konkretnie sodu — w diecie może niebezpiecznie podnosić ciśnienie krwi. Jeśli masz z tym problem, zwracaj uwagę na informacje na opakowaniu. Zamiast soli stosuj zioła i przyprawy.

Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale też ile jesz. Dlatego gdy nie czujesz już głodu, przestań jeść.

Innym problemem są zatrucia pokarmowe. Ich przyczyną może być jakiekolwiek jedzenie, które jest niewłaściwie przygotowane lub przechowywane. Każdego roku z powodu zatruć cierpi co szósty Amerykanin. Choć większości udaje się wrócić do zdrowia, to niektóre przypadki kończą się śmiercią. Jak zatem ograniczyć ryzyko zatrucia?

Starannie myj warzywa, ponieważ gleba, w której rosły, mogła być nawożona obornikiem.
Przed obróbką każdego kolejnego produktu umyj deskę do krojenia, przybory kuchenne, naczynia i blaty, używając do tego ciepłej wody z detergentem.
By uniknąć przenoszenia zanieczyszczeń, nigdy nie kładź jedzenia na powierzchnie czy talerze, które wcześniej miały kontakt z surowymi jajami, rybami, drobiem lub innym mięsem.
Gotuj jedzenie, aż osiągnie ono odpowiednią temperaturę, i bezzwłocznie chowaj do lodówki produkty, które szybko się psują.
Wyrzucaj łatwo psujące się produkty, jeśli zostawiono je w temperaturze pokojowej na dłużej niż dwie godziny albo w temperaturze wyższej niż 32°C na dłużej niż godzinę.

Źródło: http://www.jw.org/pl/publikacje/czasopisma/g201506/sposoby-na-lepsze-zdrowie/

KORZYSTAJ Z CZYSTEJ WODY

Szklanka czystej wody i kawałek cytryny

W niektórych krajach zdobycie wystarczającej ilości czystej wody dla rodziny wymaga regularnych wysiłków. Jednak w każdej części świata brak wody pitnej może stać się problemem, gdy dojdzie do zanieczyszczenia głównych jej zasobów na skutek powodzi, obfitych opadów czy choćby pęknięcia rurociągu. Woda z niepewnego źródła lub nieodpowiednio magazynowana może powodować między innymi choroby pasożytnicze, cholerę, groźne biegunki, dur brzuszny i zapalenie wątroby. Ocenia się, że skażenie wody pitnej prowadzi do 1,7 miliarda zachorowań na biegunkę rocznie.

Możesz dużo zrobić, by opóźnić rozwój niektórych chorób, a innym całkowicie zapobiec
Cholera najczęściej rozprzestrzenia się przez wodę lub pożywienie skażone odchodami zainfekowanych osób. Czy możesz podjąć jakieś kroki, żeby uchronić się przed skutkami takich albo innych zanieczyszczeń, nawet zaraz po klęsce żywiołowej?

Upewnij się, że używana przez ciebie woda — również do mycia zębów, robienia kostek lodu, mycia żywności i naczyń czy gotowania — zawsze pochodzi z bezpiecznego źródła, na przykład z publicznie uzdatnianych zasobów lub oczyszczona z filtra osmotycznego, np. EdelWasser.
Jeśli istnieje podejrzenie, że woda z rurociągu jest skażona, gotuj ją przed użyciem, a najlepiej zamontuj filtr osmotyczny.
Stosując chemikalia, na przykład chlor czy tabletki do dezynfekcji wody, możesz uszkodzić własny organizm.

Korzystaj z filtrów dobrej jakości, nie podróbek czy pseudofiltrów jakie są dostępne na rynku.

Aby uniknąć wtórnego zanieczyszczenia, zawsze przechowuj wodę w czystym, zamykanym naczyniu ze szkła.
Dbaj o to, żeby za każdym razem nabierać wodę czystym naczyniem.
Naczynia na wodę chwytaj czystymi rękami i nie zanurzaj ich w wodzie przeznaczonej do picia.